はいっ！という訳で・・・
１６０Ｋｍ地点に到達しました！二度目のセンチュリーライド無事完遂です！パチパチパチ～♪
（何だこのクソ面白くない写真は・・・←しゃ～ないじゃないですか！自宅手前の何の変哲もないこの場所で１６０Ｋｍを迎えてしまったんですから・・・・トホホ・・・）
『１６０．００』って表示・・・何かこう・・・美しいなぁ～♪
（今度は数字ナルシスト…どんだけ変態なんだー！）
それではここから、諸々のリザルトを発表します。
平均速度・・・
秋ヶ瀬での数値から更に０．２Ｋｍダウン・・・。
因みにこちらは前回の
Beyond The Seaでの平均速度。今回と１Ｋｍも違うんですね・・・。
まあこんときは風の神様が、帰路の大半を背中を押し続けてくれてたからなぁ・・・（それで・・・この数字？）
この日の走行時間。７時間２２分２１秒ですね。
で、こちらが前回の『Beyond The Sea』での走行時間ね。７時間３１分４３秒かぁ・・・。
走行距離が１０Ｋｍも違うのにかかった時間は１０分しか違わないって・・・どういう事・・・？（知らねえよ！）
さあ・・・皆さん・・・
長らくお待たせ致しました・・・
いよいよお楽しみの・・・
実時間（実際にかかった時間）の発表です・・・
果たして小生さんは・・・
『１６０Ｋｍで９時間を切る！』を達成できたのでしょうか・・・
この日彼は７時２０分に家を出たのですから・・・
１６０Ｋｍ到達時間が１６時１９分まででしたら、見事目標達成となるのです・・・
これから１６０Km到達時点のiPhone写真を公開しますので・・・
そちらの方でご確認下さい・・・
ところで皆さん・・・
只今時間は８月２１日午前２時となりました・・・
小生明日（もう今日ですが・・）は休みなので走るつもりなんですが・・・
最近日中って、メッチャ暑いですよね・・・
先日昼過ぎに家を出て走ったら・・・
暑過ぎて眩暈がしちゃいましたよ・・・
やっぱ真夏のサイクリングって・・・
早朝に出て昼位までに戻るのがよさそうですね・・・
だからそろそろ就寝して、明日の走行に備えたいなぁ・・・
えっ？「そんな事言って・・・ま～た『続く・・・』とかするつもりかよ！」ですって？
いやだなぁ～皆さん・・・
そんなベタな真似はしませんよぉ・・・
「そこんじょそこらのおとぼけブログと一緒にすんない！」ってとこですかね（笑）
あ～それにしても腹減ったぁ・・・
小生今日（もう昨日ですが・・・）は夜勤明けなんですが・・・
２時位に昼飯食って以降、なんにも食べてないんですよぉ・・・（泣）
さっき下に降りたら（小生の部屋は２階なんです）・・・
今日の晩飯は鳥ささみカツ風甘辛煮と刺身でした・・・
やったねママン(笑)み～んな酒の肴にぴったしだぁ～♪
でも・・・今の時間から食うのはヤバいよなぁ・・・
太っちゃいますよね・・・
えっ？「もう太ってんだろ！」ですって？
ナイスな突っ込み、誠にありがとうございます(笑)
やっぱ寝る前に食うのって・・・
あんまりいい事じゃありませんよね・・・
で、ええっとぉ・・・
何の話でしたっけ・・・？
（『実時間がどの位だったか？』って話だよ！つーか・・・何でこんな引っ張り方するんだよ！これをやる意味、何かあんのか？
『早く寝て明日の走行に備えたい』んじゃないんかい！あ～もう何でもいいから、さっさと結果発表して終わらせやがれ！『１６時１９分までに戻れば目標達成』なんだろ？見てやるよ！じっくりと見てやるよ！さあ！達成か未達か？達成か未達か？どっちだぁぁぁぁぁーーーッ！）
未達・・・・でした・・・・・（涙）
（１７時９分着＝９時間４９分＝大幅未達・・・・・←泣）
という訳で・・・・・・
大幅未達でしたぁ～(笑)←何故笑う？
いやぁ～全く酷いもんだ・・・『９時間を切る』どころか『１０時間ギリギリ』ですもん・・・（泣）
前回の『Beyond The Sea』の方がまだ良かった位・・・（汗）この大幅未達の理由ですが、それはつまり前回から引っ張っている『謎の失速』の原因でもあるのですが、それは何かと申しますと・・・
走り込みが足りなかった…特に６月７月の二ヶ月は…
「１６０Kmを９時間以内で走り切る・・・ゴーストップの少ないCRでなら、休憩トータル１時間を除く
８時間は走りずめになるのだから、時速２０Kmで可能な筈・・・
小生でもやれる！」
な～んて思ってたんだけど、実際蓋を開いてみれば、走行時間である７時間２２分に休憩トータル１時間３０分を足しても（休憩時間自体が誤算でしたね・・・予定では１時間でしたから・・・）８時間５０分・・・。実際の所要時間は約９時間５０分だったのだから、更に１時間車輪が動いてない時間があったのだ！この『停止時間』はCRに入る前と出た後の一般道での信号待ち＋CR内での信号待ち（羽根倉橋とか秋ヶ瀬橋とか・・・結構待つんだこれが←笑）での数字なんだろうけど、それだけでは１時間にはならない様な・・・。え～？じゃあ何なんだろう？う～ん・・・・・あ！分かった！あれだ！
ブログに載せる写真撮る為に、休憩時間以外でも
結構停まってたわ(笑)←な～にやってんだてめえ！
でね、まあそうした諸々の時間を引いた７時間２２分ってのが今回の走行時間なんだけど、その時間で１６０Kｍ割ると（面倒くさいので７時間３０分で割ります）２１．３３３３３・・・まあ時速２２Km位で走らなきゃならなかったんだ。ただ一口に『時速２２Km』と言っても、公道を走り続けるのに比べれば格段に少ないとはいえ、前述通りCR中心のこのコースでも減速しなきゃならない場所はそれなりにあるし、逆風に遮られる時なんかもある訳だから（勿論追い風に救われる時もある←笑）CRを無難に進んでる時は時速は２７Kmは維持しないと間に合わない。問題はそれを維持できるかどうか。
で、今回小生はそれを維持できなかった訳ですが（無難時の速度は２５Km位でしたかねぇ…←笑）
これを維持できる様になるには、やはり日頃からの走り込みが大切ですね。『月間３００Km台ライダー』では無理なのかなぁ・・・。ローディーな方のブログなんか見てても、皆さん最低でも月に５００Kmは走ってるみたいだし・・・。まあ一足飛びに「小生も月間５００Km走ります！」な～んて宣言は致しませんが（とてもじゃないが自信ない・・・）やっぱ月に４００Km位は走っておきたいものですね。これなら小生でもできるんじゃないかな？実際前回『Beyond The Sea』をやった３月、そしてその準備をしていた２月には、それぞれ月間４００Km台走っていたんだから・・・。あ・・・とは言っても・・・
『月間目標３００Km』である事には変わりはないよ！『月に４００Km』ってのはあくまでもイメージね！間違わない様に（汗）←な～に予防線張ってんだてめえ！
そしてもうひとつの敗因・・・つまり『特に６月７月の二ヶ月の走り込み不足』について・・・。この両月についても、月間目標である３００Kmを一応はクリアはしています（７月のリザルトはこの後発表します）しかしその内容が頂けない！というのは、納涼祭の存在にプレッシャーを受けて何となく焦り慌てて、アクアに乗る頻度自体が大きく落ち込む事になった・・・。かろうじて乗った僅かな機会にも
「乗るのはいいけど早く帰らなきゃ・・・」
「一日かけてゆっくりサイクリングするなんてしてられないぞ・・・」
な～んて思ってしまい（早く帰っても何をする訳でもないのですが・・・）結果
いつものコース ショートカットバージョン バーディトライN or O に終始する事になってしまった・・・・。『ショートカットバージョン』は一周約３０Kmに過ぎないもので、坂らしい坂もバーディ坂の６００ｍと、笹仁田峠ラスト２００ｍ位しかないんです・・・・・
こんなコースで鍛えられる筈がない！
しかもそんな走行ですら頻度が低いもんだから走行距離が伸びず、結果月末になって慌てて
普段はやらない朝練やったり、今回の様に『Beyond The Sea』をしたりして何とか帳尻を合わせてきた・・・。それまでの走行・・・即ち、
基本最低『いつものコース』を回って月間４００Km台、或いはそこまでいかなくても、月末にさぼって３００Km台（つまりさぼらなければ４００Km台に乗ってた）というスタイルと、先に記した惰弱な二ヶ月・・・。共に『月間３００Kmクリア』してたとはいえ、両者が同じな筈がない！後者はトレーニング走になってない！！分かります皆さん？つまり・・・ですね・・・
『半年間月間３００Km走り続けた集大成としてのBeyond The Sea！』『俺は俺なりに進化している！』みたいな事を書き連ねて参りましたが・・・実はこの二ヶ月で退化していたのだ！だから今回の復路でバテしまったり、これまでは感じた事のない尻の痛みを覚えてしまったりした・・・。前回の『Beyond The Sea』で初センチュリーライドを達成した時や『聖地の鉄槌』で顔振峠＆グリーンラインに辛勝した時はそれなりに進化の息吹きを感じない事もなかったが、それらは『いつものコース』を定期的に巡回していたからこそもたらされたもので、それをやめた時…即ち、『いつものコースショートカットバージョン』を定期走行の場とし始めた時、進化の息吹きはその流れ止め、退化の暗闇へ崩落していったのだ…。
という訳で・・・・・・
小生猛省致しました・・・。
『ショートカットバージョン』はねぇ・・・
以前のショートカットバージョンを走ってた時は罪悪感みたいなものがあったんだ・・・。「ま～たショートカットしてしまった・・・」「わざわざ準備して２５Km・・・こんなんでいいのかなぁ・・・」ってね・・・。ところが
５月からバーディー坂入れる様になったでしょう？あれから何かおかしくなっちゃったんだ・・・。バーディー坂は短いものだけど結構きついし汗もかくもんだからそれなりに達成感があるし、それを入れる事で走行距離も３０Km台になっちゃったもんだから「まあ・・・これはこれでいいのかなぁ・・・？」とか思う様になっちゃって・・・。失敗だったなぁ・・・。
それで今後の事なんだけど・・・
『ショートカットバージョン』は廃止します！小生、もうあのコースは走りません！（力説）
まあ天気が怪しかったり、どうしても時間がない時は別だけど・・・
（な～に予防線張ってんだよッ！）
８月から小生、『いつものコース』に戻ります！
行楽目的ではなく『ただ走る為に走る』という事の楽しさを教えてくれたあのコースへ・・・。あそこには全てがあります！斜度こそ緩いけど、きっと小生を鍛えてくれるであろう６Kmの登り・・・ダンプが怖いけど快適なダウンヒル・・・。走る喜びを演出するローカルな景観・・・せせらぎ・・・山・・・緑・・・太陽・・・
雨・・・（笑）藁葺屋根の家・・・。そして・・・
共に走り切磋琢磨する、素晴らしきローディー仲間達もいる！（ただすれ違うだけなんですけどね～←笑）
そう…あのコースに帰ろう…そしてもう一度鍛えよう…（嘘つけ！鍛えた事なんかないくせにッ！）
春麗らかで、夏厳しく（水場がないもんで・・・）秋紅葉で（ん？紅葉なんてあんまないか？あのコースの山、杉檜が殆どだもんなぁ・・・）冬凍り付く（成木川の飛沫がつららになる←笑）あのコースで・・・。そして・・・やっぱロングライドも月２回位はしなくちゃね！まあロングライドしちゃうと・・・・
ブログに書くのが大変なんですが・・・（今回みたいに・・・ね・・・）とにかく小生は自転車が好きだ！アクアに乗るのが大好きだ♪（だったら月５００Km位走りなよ！）好きな事だから続けられる・・・好きな事なんだから続けなきゃ！大好きなアクアともっといろんな事ができる自分になる為に、小生もう一度頑張ってみるつもりです。合言葉は・・・・・・・
『継続こそ力なり』だ～ッ！
（綺麗に決まったぁ～♪←ど・こ・が・だぁーーッ！！）
※７月２８日の走行（Beyond The Sea 再び・・）
★地域
もうたっぷり書きましたがな・・・（哀）
★走行距離 １６２．１２Ｋｍ
★７月走行距離 ３２８．２０Ｋｍ
（月間目標達成～♪←今回は喜べんだろうが！）
★年間総合距離 ２６０２．６６Ｋｍ
完（結局徹夜しちゃったよ・・・まあ途中でうたた寝したけどさ・・・。今日は・・・お休みだなこりゃ・・・）
